体能对进化战士有多重要？或许很多进化战士以为体能只不过是一种基础能力，因为进化战士的主要战斗力来自于进化战甲，体能只要足够负重进化战甲就可以了，甲能远比体能重要。可是事实上，但凡能够有很高成就的进化战士，无一不是体能优秀的战士。
麦斯维尔正是看清了这一点，所以才会花费了巨大的精力，要找出自己手下每一个学员的体能不足处。事实上在联邦内，就算是能够重视体能的教官，也不会像麦斯维尔这样“斤斤计较”，顶多也就是笼统的加强一下体能训练罢了。这就是为什么麦斯维尔能够成为联邦两大功勋教官的原因。
麦斯维尔的计划不是简单的体能训练加薄弱环节加强训练。他不但找出了每一名选手的薄弱肌肉，而且还推断出来每一名战士的体能极限，通过训练，将这个极限不断往更高的地方推进，当这个极限达到一个最高值的时候，还要通过训练来保持。所以麦斯维尔的体能训练计划分为四个部分，首先是基本体能训练，接着是薄弱筋肉加强训练，然后是体能拓展训练，最后一步，是体能保持训练。
以麦斯维尔的眼光，这一套训练方案，几乎可以供一名进化战士一直练到死。
段天的训练几乎同样有着四部分组成，不过他的细节方面可要比其他的人精细地多。这倒不是麦斯维尔偏心，既然被请来执教。麦斯维尔对每一个学员都是一视同仁，并不会因为段天是“重点培养对象”就对他多花心血，其他搭顺风车的人就会忽略一些。
之所以产生这样的效果，完全是因为考量段天的体能极限所花费的时间太长了，虽然一直没有成功。但是在这个过程中，麦斯维尔对段天地身体构造以及潜能有了更深刻的了解，制定的计划自然会更加详尽。
终于有了自己的体能极限，段天拿到手之后却悲哀地发现。他的处境并不比没有训练计划之前好。因为麦斯维尔给他制定地计划非常苛刻，训练量之重。超过了其他学员将近一倍！
偏偏麦斯维尔整天阴沉着一张脸，手里拎着他的黑色教鞭，稍有不如意的地方，就会对段天抽打几下，虽然不是什么伤，但是那种教鞭也不知道是用什么东西做成的，打在身上格外的疼。麦斯维尔并不知道段天还没有加入军籍。他只是按照对待战士一贯的方法来对待段天。
段天虽然吃苦，但是几天下来体能飞涨，却是自他开始修炼甲能以来最快的，也知道麦斯维尔这样做虽然让人很生气，但是好处却都是自己地。自然咬牙坚持下来。三个月的时间过去之后，段天的第一阶段训练完成。在基本体能训练的同时，薄弱筋肉加强训练也一同完成。罩在衣服下面看不出来，但是如果脱去了外套，就能够看出来段天身上的肌肉线条越发明朗化了，不需要健美运动员地那些药物，他的肌肉和血管都能够清晰分明，这就是刻苦训练的结果。
力量上也有了一个明显的飞跃，各种体操的难度技巧动作，都能够很轻松的做出来。相比于以前。有了绝大的提升。
这些天段天因为每天艰苦训练，晚上必须有充足的睡眠。随意没有怎么修炼甲能，只是在晚餐之后、睡觉之前抽出两个小时简单的修炼一下，保持在一种“维持”状态，而没有“进取”。可是让人意想不到的是，因为体能地大大增加，段天地甲能也跟着上了一个新台阶。这可以算是意外的收获吧。由此可见，人体是一个完整地统一体，进化战甲也是身体的一部分。某一方面显著提高的时候，也会带动其他方面的进步。
按照阿喀琉斯的估算，段天现在应该已经达到了六级进化战士的水准。召唤出进化战甲来，左手的大臂已经覆盖完全了，只是小臂和手掌还露在外面——段天已经足够兴奋了，阿喀琉斯却觉得有些失望。一般的进化战士，五级已经覆盖了全身更何况说六级。就算是异种甲能，六级也差不多覆盖了一大半身体，段天的进化战甲可比一般的异种甲能进化战甲生长的还要慢。
第一阶段完成之后，就进入到了体能拓展训练的阶段。这一阶段的任务就是大幅提升体能，在原有的基础上进行一系列的训练，将自己的体能极限进一步提升。
麦斯维尔根据自己的经验判断，在这一个训练时期，段天的进度应该是最慢的，而且能够取得的成就应该也是最小的。因为段天的起点太高，一般来说体能越强的人，能够开发的潜力也就越少。相反是那些体能本来不怎么样的人，身体潜能更大。
可是段天再一次让麦斯维尔犯了经验主义的错误。最开始训练的十天时间，大家都没有什么成果，甚至还有的学员感觉自己的体能退步了。按照麦斯维尔的专业术语，这是“累积阶段”，要想体能有一个爆发性的增长，这个阶段时必须经历的。
十天之后，爆发增长的阶段开始。至于什么时候才能有体能爆发式的增长，那要看个人的身体素质了。有的人可能把九天就到了这个阶段，根本不需要十天，有的人可能需要一个月，甚至更长。
不过这些学员都是军队的精英，体能本来就很好，所以能够开发的潜能实际上也不大。尽管他们拥有者无与伦比的遗传基因，但是大部分人也到了十五天之后才达到了一个体能爆炸式增长的阶段。
但是段天却在第十二天就开始了这个增长——在所有的三十二名学员之中，他是第一个步入这个阶段的人。
段天的表现让麦斯维尔对德伦谢尔嫉妒无比，可惜了，自己已经退役了，否则段天就是自己的“门生”，现在只能便宜德伦谢尔那个老狐狸了。
体能的爆炸式增长不能持久，毕竟是生物体不是机械，大部分人的这个阶段持续时间只有三五天,然后就要进入下一个累积阶段，为下一个爆发期做准备。三十二名学员之中，大部分人的爆发期都只持续了三天，好一点的持续了四五天，只有段天这个怪胎，整整持续了七天！
这种体能拓展计划的效果是递减的，就像段天之前的甲能通道破而后立的效果一样。第二个累积阶段也会比第一个累积阶段要长，一般来说，最短也需要一个月，然后才会迎来第二个爆发期。
麦斯维尔的经验在绝大部分时间都是正确的，三十二名学员之中绝大部分人都整整累积了一个月，甚至有人累积了一个半月。唯有一个例外还是段天，他只用了二十五天就进入了第二个爆发期。
第二个爆发期他又比别人多了三四天时间，这样时间上基本拉平，他差不多和大家一起进入了第三次的累积阶段。
第三次累积阶段的时间就达到了三个月……
枯燥乏味的体能训练，最让他们开心的就是每一个爆发期。尽管每一次持续的时间很短，但是在接连几个月的乏味训练之后，能够看到自己的成果，还是非常开心的。
当体能拓展训练结束之后，不知不觉中段天已经在这座军事基地内呆了一年半了，他已经是从一个不到十五岁的孩子，变成了一个十六岁的少年。而他的进化战甲，也已经达到了七级。
尽管在军队中的这一年多时间，进化战甲的修炼速度远远比不上他在学院，但是这一年半的时间，为他打下了牢固的基础，有了这样的基础，他才能够在未来取得更加巨大的成就。
而在军营中的这一年半时间，他只是埋头苦练，并没有和人发生什么争斗，不用进行战斗，进化战甲吞噬了那头星海狂狮的能量核心所获得的“吸收”的能力无从发挥，也就不用担心不同属性的能量在自己的体内暴乱，造成不可挽回的惨剧。
尽管七级进化战士还不能够发挥“消化”的能力，但是没有新的不同属性的能量加入，段天还能够压制身体内那些微弱的异种属性能量。
十六岁的少年脸上长出了绒毛一样的胡子，段天现在还不知道，这些在未来胡子和他一起经历了各种磨练之后，会像他一样变得刚硬柔韧，这就是锤炼的作用，现在的柔软绒毛，将来也会成为刺扎小孩子的利器。
体能拓展训练之后，就是体能保持训练，这个训练最主要的是动作要标准到位，同样一个动作，如果做得不标准，效果就会大打折扣。段天的这些队友们都很自律，因此这一阶段的训练就不需要麦斯维尔特别强调了。
事实上这个阶段只有起点没有终点。如果有了终点，那也就是战士生命的终点。麦斯维尔已经开始着手准备整个训练的第二个阶段：甲能训练。