知乐工作室培训，除了表演课之外还有形体课和台词课穿插进行。
“我是你们的形体课与台词课老师孟娜。”
说话的人身材很好，个子不高，给人感觉纤细而轻盈。
等大家都做完自我介绍之后，孟娜说：“演员的形体是很重要的，因为我们需要用形体和声音来演绎和表达。”
“我先讲一讲仪态，作为演员我们首先有自己的仪态，然后是人物的仪态。自己的仪态，也就是表演者日常的仪态。大家可以从镜子中检视一下自己，也可以互相看看对方。记住不要驼背，不要头前倾，不要高低肩膀，要站得直，也要放松。
“我们讲究的仪态要端正而放松，太端着，静态还可以，但动起来会像个木头人，而过于松弛，会导致气质垮掉。”
“你们需要每天调整体态，运动这个习惯非常的好，长期合理的运动可以让你的体态自然而然的舒展，另外运动可以降低体脂率，会使全身以及脸部肌肉更加紧致。男生可以进行力量锻炼，适当增肌，上镜会更好看，当然，女生也可以适当增肌。”
孟娜看了一下大家然后说：“赵希道和王繁的体态是很好的，潘成宇太松弛，站着时重心不稳，很容易高低肩，平时如果有跷二郎腿的习惯需要改掉。”
潘成宇做了个ok的手势。
孟娜点点头，继续说：“孙清彪体态也还可以，但还是会有些僵硬，尤其肩膀那里。纪羽澜有一点驼背，一定要把肩膀打开，关思睿也有点头前倾的问题。”
被点到名字之后，大家都自觉地调整了体态。
“现在很多人经常刷手机玩游戏，头前倾的体态比较普遍，都摸摸自己脖子后面有没有富贵包。体态这个东西是要时时注意的，镜头会无限放大所有的瑕疵，包括你的体态。”
孟娜带着大家做了一些拉伸和纠正体态的练习。
“接下来讲一讲你们要出演的人物形体的塑造。首先要注意，你所饰演的人物的仪态一定是内而外的，也就是说，先有这个人的特质，再有这个人的仪态。”
“比如说自卑的人，肩膀可能是容易内扣的；没有耐心的人，很容易听不完别人说话，注意力会转移；恐惧的人，身体会呈现明显的僵硬紧绷；愤怒的人，不光是脸，整个身体都会呈现发怒的状态。你们需要了解这个人是什么样的情感，然后再演出他们的仪态。”
“不是只有歇斯底里才叫做悲伤，有的人性格内敛，他们的悲伤相对会更加平静一些。落魄的人未必缩手缩脚，自尊心强的人可能越落魄，越不愿意让人看到他的实际生活，所表现的神情反而会更加倨傲。”
赵希道和王繁日常有练功，形体课对他俩来说没什么压力。
孙清彪和潘成宇明显有些“肢体不协调”，纪羽澜的表现尚可，关思睿不愧是组合出身，形体课比表演课更让他觉得自在。
在形体课之后还有台词课。
孟娜说：“声音的塑造非常重要，形体是人物的外在展现，声音也是人物的一部分，人物的台词是非常重要的。”
“台词要吐字清晰 ，不要机械地念台词，清晰是最基本的。另外要对语速进行把控，当情感波动时，语速也容易加快，这个时候更需要注意清晰的表达。有的时候你们可能自己没有注意，如果台词功底不到位，说话速度过快的话，容易出现吞音含糊不清的情况。可以两个人一组多加练习，互相纠正。”
“台词需要和音调结合，声音的大小，说话的力度都是台词表现的一部分。注意力度不是强加的，而是自然而然的，有时候重音放在不对的地方，台词的感觉也会很奇怪。要演出角色的特质，我们要从呼吸开始练习，练习发声技巧，练习语言的表达，人物的独白对白与潜台词。”
孟娜带着大家做了一些呼吸调整与台词的练习。
“我建议大家养成每天大声朗读的习惯，可以让口齿更伶俐，也能增强自信。另外你们可以对着镜子练习台词，观察在念台词的时候自己的神情状态是否与台词的感情一致，并进行调整。还可以随手找一些文稿进行阅读或者演绎，尽可能快地脱稿表演，这样可以锻炼记忆力以及即兴创作能力。”
孟娜讲课的节奏很快，不过她也会带着大家重复地进行练习。
赵希道和王繁作为古代穿越人士，一开始连普通话听起来都很费劲，台词课对他们的帮助很大，通过气息和声音的练习，两个人都比之前有明显提升。
日常培训还在继续，高云山得到消息，《飞花令》男女主演分别是孟心达和陈菘蝉。
赵希道没有争取上里面的小配角，不过有个出场比较少的没有台词的小角色，剧组有意让他来试一试。
《飞花令》这个故事是古代架空的，其中有一个情节是男主角第一
次参加科考但未能中举。他不甘心地看着新科状元、榜眼、探花骑马游街，而女主角则安慰他来日方长。
在剧中探花郎的英姿勃发刺激了男主角，那个探花郎拟由赵希道来扮演。虽然只是初露头角，能争取到这个角色也不错。
另外王繁的角色让高云山有些意外，他本想争取的是《关键之钥》里面大学生或者职场新人，不过选角导演认为，王繁可以试试里面的一个小的反派角色，这个角色看起来单纯直率，实际作了伪证。
一开始得知出演反派，高云山有些犹豫，不过当他大概了解了这个角色的特质之后，觉得王繁可以一试。
高云山把这些消息和赵希道以及王繁沟通，他问赵希道：“这个角色没有台词，但是扮相不错，另外你会骑马吗？”
赵希道说：“会。”
王繁听到了笑嘻嘻地说：“师兄可厉害了，等你以后就知道了。”
高云山对王繁说：“反派角色如果演绎不当容易给人留下不好的印象，但如果能表演得不错，更容易引起关注。你怎么想？”
王繁觉得很有趣，他欣然应允。