“半个小时到了，大家可以停下放松放松。”
时间很快来到半个小时后。
林越手中的铁球温度，也下降到了百度以下。
在放回火炉里继续灼烧的同时，他也开始示范应该怎么正确的舒缓双手肌肉和关节。
“休息时我们可以尝试做一些舒缓动作，想必大家也知道马步吧？我们要做的就是以双脚为马，腰部配合双脚发力。”
“再以呼吸来引导气血流转，加速双手的恢复速度，避免手掌肌肉酸痛。”
林越一边说。
一边分开双脚，保持双膝微微弯曲，腰部也随着发力绷得笔直。
肺部的呼吸频率也在此时发生变化，起起伏伏的同时，发出一阵阵如同打雷般的轰隆声。
“大家跟着我的节奏呼吸，一二三四，二二三四、三二三四……”
直播间的众人懵了。
你管这叫休息？！
“林大你还是做个人吧，这特么明明就是扎马步，你告诉我们这特么是休息？”
“主播，我能不休息么？我特么感觉休息起来比不休息还累……”
“不行了不行了，我特么半分钟就来不起了，主播我们还是继续练铁砂掌吧。”
“我也不行了，这个主播太能折腾人了……”
“哎哎？我好像感觉身体里有一股清凉的气息，这方法居然能引导板栗里的药力流转全身？！”
“唉？真的耶！我好像也感觉到了！”
林越笑道：“这是铁砂掌配套的基础呼吸法，具有一定的炼体效果。”
“配合板栗，对身体也有一些比较明显的提升。”
刚准备摆烂的众人，瞬间如同打了鸡血一样，立马又按照站马步的姿势站了起来。
“我发觉我好像又行了！”
“对对对！是男人怎么能说自己不行？不就是蹲马步么？劳资蹲坑都能蹲一个小时，不信这马步我还蹲不了！”
“我勒个去，我特么还是第一次见到，能把便秘说的这么高大上的。”
“我叼，林大这腿是铁打的么？十五分钟了，连动都不带动的？！”
时间一分一秒流逝。
一分钟。
两分钟。
三分钟。
哪怕十几分钟过去了。
直播间里的林越，身体也没有任何的晃动。
呼吸如打雷，腰马合一老树盘根。
除了腹部和胸口随着呼吸起伏之外，整个人就如同一棵大树般屹立不动。
“尼玛！主播太变态了！这都半个小时了吧？居然还没停？我特么吃了炫迈也经不起这么造啊！！！”
“我放弃了，这马步真不是人站的，感觉比劳资去酒吧捡了十个妹纸都辛苦……”
“楼上的大兄弟强啊！居然可以一挑十？啥时候和姐姐交流交流？”
“尼玛，练着练着，车轱辘就往脸上糊？你们能考虑考虑我们这些单身狗么？”
严小月此时也再次停下来，抹了抹额头上的汗水。
这马步站起来虽然累，不过配合着呼吸法的效果却是不错。
这才练了一会儿。
她就明显感觉自己的双手，似乎已经完全恢复了过来，比起昨天的速度快了好几倍！
“好了，咱们继续修炼铁砂掌。”
林越吐出一口浊气。
微笑着再次取出炉子里，烧得通红的大铁球。
直播间的众人这才松了一口气。
这要再继续站下去，估计能折腾得他们好几天都下不了地！
“呜呜呜，总算可以休息了，我感觉双脚都快不是自己的了……”
“偷了十几次懒，终于熬到林大站完马步了。”
“不是，修炼铁砂掌啥时候变成休息了？”
“扯犊子，我们又不是林大这个变态，能把站马步当成中途休息使……”
“没错，这完全就是从普通模式，升级成地狱模式的节奏！！！”
接下来的时间，在林越不断修炼铁砂掌，更换马步休息的过程中流逝。
大部分网友都被他折腾的死去活来。
犹如一滩烂泥一样，瘫软在沙发、椅子，甚至是床上起不来。
“今天暂时就先到这里，明天早上我们再继续。”
林越在直播间里说道。
此时已经差不多快到十点。
直播间人气和粉丝增长量十分惊人。
五万人的同时在线人数，粉丝数量也从之前的十几万，陆续增加到了三十多万。
各种打赏也是接连不断。
特别是之前99发火箭，粗略加起来得有五十多个人豪掷出来。
加上其他的礼物，价值总量比上次都还要多出不少！
“二级推？难怪这次粉丝和人气会增加得这么快……”
林越留意到了一条字体醒目的邮件。
点开后里面是一些关于推荐位，以及一些上推荐后的注意事项提示。
“丁玲丁玲……”
忽然。
一道手机铃声打断了他的思绪。
林越拿起手机看了看，上面显示着一个陌生的号码。
“喂？”
“您好，我是斗牛直播平台的编辑叶青青，你可以叫我青青……”
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