当天下午（放假中不上课），李飒带着鼠兔二人来到一家健身房后面开始正式训练。
小拉达满脸狐疑：谁教？你——咦？
李飒伸出一根指头指了指自己：“哦？我？我是个勾巴，自己还整不明白呢教你你信？”
接着左顾右盼像是在等什么人，嘴里嘟嘟道：“我找了大佬来教你倆，好好看好好学，你们的起跑线已经碾压那些绝世资质巴拉巴拉的了。”
话音刚落，一个吊儿郎当的肥硕身躯顺势从沙袋堆里晃荡出来：皮神来了！
教人格斗除我以外还有谁能担此大任。
小拉达早有预料，并没感到惊奇，倒是卷卷耳激动得眼冒星星，一副大佬带我.jpg的模样。
小拉达这个b占了便宜心里乐，却还装出一副大义凛然的样子，对着自己训练家就是一顿训斥：你怎么好意思麻烦人家，人家不忙吗？
某卑微＋不要脸的训练家：反正他闲的没事干，一天天除了吃就是玩，教你们和玩没区别，再说了，他还得给PVP社团训练新生力量呢，再不干点正事又要挨揍了，对不？
皮卡丘：(￣﹏￣)敢怒不敢言
废话不多说，肥皮先拿卷卷耳做实验，让她随便蹦哒两下打两下滚两圈等，当然不是看她什么天赋来一句“豆汁气三段”啥乱七八糟的，是观察她的身体协调能力等强弱项。
应该能找到强项吧
皮：哟，你还挺特殊的，胳膊是右撇子，耳朵是左撇子。
兔：啊？左撇子是啥？
皮撅嘴皱眉：左撇子就是不同寻常，很特殊很厉害的家伙。
嗯，你现在这样胳膊用处不大，用耳朵的话就先按左撇子来吧，来，双脚分开与肩同宽，身体侧对前方45度左右，右脚在前，左脚在后。
卷卷耳你说我做：这样？
皮：对，双手举起自然落在胸前，再把左手放鼻子......停停，妈的忘了你胳膊短来着，两只手都放下巴/脸颊处就行，胳膊肘自然朝下护住肋和侧腹，含胸收腹收下颌，膝关节微屈，接着把左耳朵垂下来，对，护住上半脑袋，然后右耳朵往外侧展开一点，前端水平，上身向前微倾，一点点就够，欧了，这就是你目前的站架，跟着你训练家一边熟悉固定去吧。
把卷卷耳和李飒扔一边晾着，肥皮开始准备带小拉达。
小拉达满脸写着兴奋：皮哥，我该咋站架啊。
肥皮：我不到啊，我多久没爬着和别人干架了，我让我另一兄弟带你。
话没说完，一只阿罗拉拉达就从一拳击擂台后面露出脑袋。
皮：来来来，介绍一下，这是小二黑，本校PU分级扛把子之一，你这种适合玩柔术缠斗的跟他没问题。
指望小拉达的老鼠身体结构打拳那是不可能的，适合你的打法才是最强的打法，同理，适合你的技能才是最强的技能，比如同样用硝烟冲锋/闪焰冲锋/火推（一个技能翻译不同），同一分级下，风速狗用火推的威力可远不如炎武王，狗的身体结构决定了他在保护自身的前提下，使用冲撞无法起有效杀伤力（细狗灵缇萨路基那些视觉猎犬加起速后可以把同类一头创死，可自己一般也活不了），物理打击太弱只靠自身火系能量跟人家干架，只能欺负比自己弱的虐菜，遇上有点本事的就歇菜。
再看看炎武王，跟橄榄球员一样吓人，助跑起来跟个着了火的泥头车似的，充分利用身体优势+魔武双修，谁能挡我！
果然还是耗子懂耗子，小拉达通过自身特点，突进拿位控制配合撕咬，路都给你指明了，车都给你配好了，你tm要是给我开沟里可抓紧重开吧。
肥皮这边帮不上忙就转头回去教卷卷耳，当然不可能一直让她傻站着，教了一下正反架后直接开始教打拳！
开水！
重拳即是天赋又是技术。
天赋嘛，在西方国家看宗教，有的人说重拳是上帝赐予的礼物，有的说是真主赐予的，在中国呢，一般来说，你的重拳天赋是你妈给的。
为什么同样的教练同样的训练方法同样的训练过程同样的付出，可我拳头没他重？
问你妈去。
技术则是发力技术，出拳的轻重并不完全与力量相关，最重要的在于你如何使用你的力量。
举例子：只论力气大小的话，福尔曼比起沙沃斯并不逊色甚至可能更大，阿里也曾说过福尔曼是他的对手中最有力气（“mostpowerful”）的，但在此基础上他仍然认为沙沃斯拥有最强的拳，来自那个时代的学者和拳手基本上普遍认为福尔曼的重拳无法和沙沃斯相提并论，都说福尔曼的重拳跟沙沃斯完全不在一个层次上（莱尔算是那个年代的拳手里比较给福尔曼面子的，其他人基本上都说福尔曼跟沙沃斯的拳头差太多了，以前还见过考德威尔说过莱尔和福尔曼的重拳加一块都不如沙沃斯），这其中的关键就在于发力技巧。
考德威尔：Shavershitway~~~~~harderthanForeman，Andtheyaredifferenttypeofpunch。
沙沃斯与福尔曼的拳并不是一个类型。福尔曼的拳像两柄大铁锤，而沙沃斯的拳却像一杆猎枪，这个形容可以说是生动形象又非常准确地道出了沙沃斯的拳杀伤力要凌驾于福尔曼的原因。
沙沃斯出拳时转体很充分，手臂自然放松又紧握一根弦，核心发力＋完整稳定的前端发力，外加很大的发力幅度＋击打距离，饱含着爆发力，拳的穿透力极强（什么牲口啊能把拳击手套打穿）。被沙沃斯的重拳命中的对手通常会全身在一瞬之间僵住，失去意识，然后身体瘫软倒地，这就是拳头的力量透入对手体内的表现。而福尔曼的拳却又慢又钝，有时甚至会出现重拳的力道已经大到足以将对手从地面连根拔起但却无法将对手打到失去意识的诡异局面，例如他在和吉米·杨对阵时。而吉米·杨整个职业生涯唯一一次被击倒就是拜沙沃斯所赐。
超级重炮、杀人犯拳王、“钻孔机”罗恩莱尔，监狱里心脏挨刀，手术台上躺了7小时，两次心脏停止跳动，换了35品脱血，26岁才练拳，巨人之战里敢和巅峰福尔曼全程对攻，几乎不防守，还结结实实击倒了老福2次，老福唯一被打挺的一次就是他干的，可惜击倒时间不好都被铃声救了。
“当他（莱尔）的重拳击中你时，你甚至感觉不到疼痛！就只是那样……下沉……”。
“如果当时我对阿里足够重视的话，我可能会选择更加放松的战斗方式。但是对莱尔，我无法放松，否则他会杀死我的。”
——乔治·福尔曼
莱尔与福尔曼和沙沃斯都交过手，他也直言沙沃斯力量大于福尔曼，他的原话是：乔治福尔曼可以出拳，但是没有人会像沙沃斯那样，当他击中你，灯光就熄灭了，大家可能觉得很好笑，但是这就是事实。
詹姆斯提利斯和巅峰泰森和老年沙沃斯也有过交手，他说：沙沃斯打中了你，3月变成6月，马尿变成汽油，我陷入了很长一段时间的幻想之乡。
蒂利斯和已过巅峰并且视网膜脱落的沙沃斯以及巅峰泰森都打过，多年后在采访中直言泰森的重拳和沙沃斯一比像个娘炮。
兰德尔·“泰克斯”柯布（拳击史上最铁下巴之一）：“没有人的拳能比厄尼·沙沃斯更重。如果有的话，我就只能用枪打他了。”
伯特·舒格（上世纪最著名的拳击史学家、评论家之一，《体育画报》编辑）：“我见过许许多多的优秀重炮手：鲍勃·福斯特、桑迪·萨德勒、乔·弗雷泽等等等等……他们最好的时刻我都见过。在历史的万神殿里，也许有一个人能与沙沃斯相提并论——MaxBear（擂台上杀过两个人，其中一个脑袋里面被打碎了，他的拳头非常凶悍但看起来没沙沃斯福尔曼利斯顿等那么恐怖，这俺就不清楚了，那个年代的人这么说应该有他的道理），或许一个，或许两个，但在我的概念里，我见过最优秀的一击男选手、最优秀的重炮手，是一个名叫厄尼·沙沃斯的人。”
沙沃斯是个螃蟹男，身高183臂展201，腿长胳膊长，大腿和屁股都贼粗，腰很短很粗，核心爆发力贼恐怖，整个身体结构像竹蜻蜓一样，玩过竹蜻蜓吧，那么小的东西转起来打手都很疼，要是个183、二百斤的竹蜻蜓抽你一下你觉得会怎么样，可惜他是25岁为了挣钱才开始练拳的，第一次实战就把对面打飞（物理意义上），除了重拳别的都不行。
阿里：我像蝴蝶般飞舞像蜜蜂般蛰刺。
沙沃斯（一记后手）：你秀你m呢
阿里是真tm抗揍啊，拳击历史前三重炮全被他磨死了，这家伙距离把握非常好，对手的重拳都是极限距离命中，再加上其自身柔韧性好，被击中瞬间顺势摆动身体、后跳卸力减弱伤害。这才感觉打上去好像没什么事一样。
用围绳技术被福尔曼抡了6个回合重拳虽然被打尿血但都抗住了，结果被沙沃斯两下从绳上捶下来，一个击腹立马搂抱疼出表情包。
沙沃斯从来没拿过腰带经历也说明了拳击不是说谁拳重就牛逼，富里和维尔德三次大战又一次印证了这一点。
小故事，沙沃斯退役后得到了参演洛奇3的机会，在这期间史泰龙跟他对练，但沙沃斯一直是轻轻的刺拳，这让史泰龙感觉有点不被认真对待（当时史泰龙因为洛奇一战成名，被教练拍须溜马忽悠地以为自己有职业拳王水准），便对沙沃斯说，嘿，厄尼，伙计，给我看点真本事。于是老实巴交的沙沃斯小心翼翼地用左拳打在了史泰龙的腹部，然后史泰龙便跪倒在地，被人们扶到卫生间狂吐不止据说还吐血，肋骨也断了，在医院修养了好长一段时间，而倒霉的沙沃斯也因此失去了参演洛奇的机会。
福尔曼也是个一顶一的牲口，他的发力之前说过了，像普通人一样却毁天灭地，还是风格问题，老沙大开大合，老福稳扎稳打，如果福尔曼也像沙沃斯那样出拳可能比老沙还恐怖，但用不了几回合就会累死，所以说适合你的打法才是最有用的东西。
超级大佬安杰罗·邓迪在福尔曼与弗雷泽争夺拳王头衔之前就这样谈过福尔曼：“自从索尼利斯顿以来我就没见过像他那样的刺拳。他的左手非常强壮。我说的强壮，是那种能阻止人前进的力量。”
轻描淡写的一个刺拳就能KO年轻自己二十岁的一流拳王穆勒，一个上勾把二百斤的超级拳王弗雷泽拔萝卜似的从地上拽起来，一拳打穿三次暴揍阿里的超级拳王诺顿的抱架，福尔曼很苦恼，我明明也是技术大师，可他们一提到我几乎只谈重拳。
还有另一位排名前三的超级重炮手，令人闻风丧胆的黑熊、不可一世的魔王，一己之力让整个美国陷入社会级恐慌的禁忌，“黑熊”索尼利斯顿，他的事后面再说，这里只提一点，阿里都挺怕他，福尔曼还有很多重炮手、拳王都是他小迷弟，老福那万能刺拳是他和另一位超级重炮“大猫”克利夫兰威廉姆斯（能与利斯顿对攻还短暂压制他的人，利斯顿称他连屁股上都满是肌肉，福尔曼说他是自己打过的人里重拳前三，福尔曼没与他打过比赛，年轻时跟随他训练过）亲手调教出来的。
分析这两位人形大炮你可以发现，腿长腿粗腰粗腰短胳膊长拳头大手腕子粗，这种身体结构的人打拳肯定重，他们都是从小干活的穷娃娃，劈木头、抗粮食、砍树是家常便饭，造就了强悍的体魄，而且他们是师兄弟，都做过牧师，所以我们还可以得出个结论：信教可以让你获得增强buff，神职人员战斗力比战士高可是游戏常识。
好，猜到我们这章要教什么了吗，那就是——直拳，顾名思义，直线打出的拳，中国传统武术里管它叫冲拳。
肥皮命令卷卷耳摆好之前的架，先让李飒来展示，我们的主角难得派上用场，摆个正架用慢动作打了几套标准的原地直拳。
皮：OK，看到没，他打的就挺标准，转脚转胯转肩一气呵成，妈的这些基本功中的基本功你直接教不就行了吗还死皮赖脸求着我。
卷卷耳：吼，一直以为他是个废物来着，没想到那么厉害(w`)
李飒：（▼▼メ）
肥皮首先教给卷卷耳握拳，手指头依次握紧，大拇指扣住（卷卷耳没有拇指啦），扣的位置因人而异，在保证握紧拳头的情况下，怎么舒服怎么来，只要你打人的时候能确保打击落点，不会弄折自己手指头就行，一般都是用一二拳峰那快打，但有些人可能骨头遭不住就改用二三甚至三四拳峰。耳朵就比较容易了，完全都是肉，她按自己习惯捏紧了前端一部分耳朵，拿耳朵尖儿的绒毛当拳套用，还省了一笔拳套钱，一举两得。
回归主题，卷卷耳的耳朵发力和人的胳膊可不一样，他那小短手虽然现在没用，但进化之后可不一样了，保留了肌肉记忆的长耳兔能快速适应新身体，还能为进一步练习打下坚实基础，小短手的训练绝不能少。
至于耳朵则需要她“自我改造”，卷卷耳一族本身就靠强有力（对它们来说）的耳朵抵御捕食者，再加上宝可梦本身的特殊情况，会依照需求逐渐“改造”自身，一部分家伙甚至在进化之后或者漫长岁月中发生大改，称他们为异形魔怪也不为过。
卷卷耳：你不要想美事了嗷，我告诉你我只是一只普通的不能再普通的卷卷耳，打架根本不会的！变成爱吃胡萝卜、可以改变物理法则的卡通兔子更是不会的！
不想变兔八哥、奥斯华、流氓兔、美乐蒂就抓紧开练！
新手打直拳就讲究动作规范，强调整体转体幅度和专项协调。
皮：来，先打前手（站架时前方的手），注意肩膀，出拳的那边的肩膀头子紧贴下巴，不出拳的那边拳头也紧贴下巴，别掉手嗷，敢掉打屎你。
嗷呦~你这一点力量感也没有，转体转体，从下到上，从脚到膝盖到胯到腰到肩膀到肘子到拳头整个都转！同时转呀！
转！收！转！收！
前面的脚掌完全着地，后面的前脚掌着地。
扣腕扣碗，拳头那么翘手腕会断的！你（李飒）给她比划比划，看好了，早一点手心向下，打向目标。
来，换后手拳，同样方法，护好脸颊，记住重心永远停在中间，别把自己摔个狗吃S！
掉手！掉手！还tm掉！
上耳朵！还是那样，记着转脖子，悠着点悠着点！哎呦别把自己转傻了！打出的一方是矛收着的一方是盾，点点点！动作慢点你就是个菜逼用不着学我那么快，他（李飒）都慢悠悠的你急什么。
上儿童沙袋，我看看，嗯还行，打的时候自己就调动起能量了，慢慢来，别掉手！转体！你这就是武侠里吹的那啥功力周期循环，别给自己体内一头创死......
训练结束后。
李飒：感觉怎么样？
卷卷耳可爱的小脸拧巴的和吃了s似的：一点都不会啊！感觉自己跟个吃了迷幻菇的僵尸一样，各种别扭，和你们打的根本不是一个东西！
皮：你这小妮子还有点自知之明嘛，知道自己垃圾就行，一开始都这样，老老实实慢慢练吧，这玩意是要练一辈子的，今天先练站架和原地直拳，有问题就找我，没问题找你训练家，下次教你升级版直拳，你已经踏上一条充满血与泪的不归路了，做好准备吧，少女。
卷卷耳：你玛德等等我从来没同意过打什么对战啊！！！