柳濑的话，鼓舞了众人的斗志。
见识过森蜕变过程的他们，也希望自己能够快速的提升实力。
尤其是那些非正选。
他们的斗志，甚至比其他几个正选二年级还要强。
十分钟后。
第二阶段的训练继续。
这次是俯卧撑x50，引体向上x30，仰卧起坐x100，三项一组，一共5组。
于是。
网球部再次的响起一阵哀嚎。
但是，面对专属定制训练计划的诱惑，犹豫再三后，众人还是咬牙开始训练。
不过还好。
柳濑没有过分的时间要求，大约一小时后。所有人都完成了该训练。
包括柳濑在内，24人提供了（3+8）x24，一共264点积分。
虽然不多。
但蚊子再小也是肉。
而且这属于例行训练，每天都能赚。加上网球部成员人数越来越多，今后的积分获取只会越来越方便。
这个时候。
柳濑就羡慕起冰帝的迹部了。
如果自己能有那么多的部员，两天1w积分还不是轻轻松松。但他目前也绑定了不动峰，加上冰帝可以说是迹部的私人领地，难以染指。
至于降低入部门槛，柳濑倒也曾经想过。但一来有降低自己权威的可能，二来如果连入部考核都通不过，多半也完不成系统每天的训练指标。
这种队员，招进来也没有意义。
短暂的休息很快结束。
在柳濑的催促下，队员又开始了第三阶段的训练。
这次是训练挥拍。
没错。
就是最基础的挥拍动作。
但是，柳濑的标准却非常严格。加上那一副‘我的眼睛就是尺’的审视目光，让众人不敢有丝毫懈怠。
左右各一千次挥拍。
之后。
是保持半小时握拍姿势不动。
用柳濑的话来说，训练挥拍是练习肌肉记忆。至于保持站姿，则是考验队员的心理承受能力和锻炼意志力。
刚开始还没什么感觉。
但随着时间推移，开始有人手抖，然后逐渐变成脚也发抖。
最终。
除了橘以外。
包括跟随了柳濑训练一周的森，都无法保持身体的平稳。
训练结束后。
包括以体能著称的石田，也都不顾形象的坐在地上，一副累得半死的样子。
“这，这种训练强度......”
神尾说话时不断喘气，看向柳濑的目光，闪过浓浓的惧意：“难怪，森那家伙的进步竟然这么快！”
这种训练量，换成一头猪来都能长出雄健的肌肉。
不过。
训练过后带来的成就感，却也让众人十分满足。
“好了，集合！”
这时，柳濑喊了一声，众人连忙条件反射的站起来，迅速的排成了三行整齐的队伍。
“森。”
只见对方指着旁边的一箱水，道：“把这些饮料发给大家。”
随后。
他又看向众人，严肃的脸上终于是有了一丝笑意：“不错，比我想象的要好不少。看来，咱们网球部里面，并没有废物。”
话音落下。
那些被他目光扫到的队员，纷纷骄傲的挺起胸膛。能得到柳濑这种高手的称赞，对他们来说，已经是很高的荣誉了。
“不过。”
可还没等他们高兴多久，柳濑目光瞬间便又转冷：“我刚才说过了，吊车尾的三个人，会得到特别的加练！”
“池田、秋川、横塚！”
“站到前面来！”
唰！
话音落下。
众人目光纷纷看向队伍中的三人，后者脸色一变。但面对柳濑的威势，却只能硬着头皮站了出去。
“待会解散后，每个人加练20圈。”
“不过，我也不委屈你们。”
“你们跑20圈，我就跑40圈陪你们。你们跑40圈，我就跑80圈！”
哗！
这话一出。
所有人的面色都变了。
包括橘，他有些不敢置信的看向柳濑。很难想象，经过这种强度的训练，对方竟然还有如此充沛的体能？
至于被点名出来的三人，则是涨红了脸色。
部长都这么说了，他们还怎么好意思叫苦？其他人看向柳濑的目光也发生了变化。
如果说。
刚开始他们是因为橘已经承认柳濑，而不得不认可对方。后来又是看到对方指点森，后者实力大幅提升后心动了。
那现在，他们对于这位以身作则的部长，则是发自内心的尊敬起来。
“另外。”
顿了顿，柳濑的目光再次在人群中扫荡起来。
被他目光扫过的人，本能的绷直了后背，心中再次紧张起来。
最终。
柳濑的目光落在了石田和伊武的身上。
“石田、伊武。”
被点到名字，两人虽然心中紧张，但也只能站上前去。
不过。
却没想到柳濑却赞赏的看着两人，道：“今天的训练，你们两个表现最好。作为奖励，从明天开始，我会为你们量身打造专属的训练计划。”
此言一出。
石田和伊武顿时精神起来。
尤其是伊武，他虽然性格比较内向，平时几乎很少主动说话，喜欢自己碎碎念。但内心深处，他也很在意能得到柳濑的指点。
“至于其他人。”
目光一转，柳濑看向众人：“只要表现好，我都会为他制定专属训练计划。”
他很清楚，对付这群叛逆的初中生，不能一味的压制。打一棒子再给颗甜枣，是最合适的策略。
果然。
柳濑说完。
本来还心有畏惧的众人，再度激发出了斗志。甚至包括被点名的池田三人，也暗暗告诫自己，一定要加倍努力，获得奖励名额！
“好了，今天训练就到这里，解散。”
柳濑摆了摆手，让众人自由活动。
随后。
他拍了拍石田和伊武的肩膀，勉励两人再接再厉的同时，暗自的将【石田银】和【不二周助】的卡片，放到了培养槽里面。
培养对象，正是石田和伊武！
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