莫白这次放出的是炼体诀第三版的第一部分，也就是炼体诀版本中最容易修炼的版本，也是大多数普通人修炼的版本。
和一般的武技不同炼体诀的版本前三个版本主要是为适应人类修行而不断降低难度来普及修行方法。后面的版本多有针对性，越稀少的职业修炼途径，越是靠后才出。比如治疗师版的基础炼体诀就是最后的第九版，也就是莫白现在修炼的版本。
最适合普通人修炼的是第三版，而第三版也是字数最少得版本。在修行第三版之后，依然可以转为修行其他版本也不会有冲突。
至于其他版本，比如适合内家拳的第六版，适合兵刃流的第五版，也是流传最多的版本。
需要说明的是，炼体决可以说是大多数修炼者的入门基础，关系到以后得进境速度，可以说是十分关键，而锻炼到高深之后，比如第六阶，原来的炼体决的修炼速度就会大幅度下降，也就是说基础的功法已经满足不了修炼者的需求，而每个修炼者即使职业一样，不同的战斗方式和习惯也会诞生出不同的修炼方法，所以大多数修炼则在六阶之后都会发掘适合自己的修炼方法。
而炼体诀之所以被称为是最伟大的修炼功法，就是因为它的出现使得人人都有修行的机会，即使一些看似资质平庸的普通人，也有机会成为能够叱咤风云的一方强者。对于各大幸存者势力而言，炼体决使得人类的平均战力硬生生的提高到了可以和变异生物肉搏的水准，人类的生存能力得到了极大的提升，所以他们非常热衷于普及炼体决。
莫白整理了自己记忆中的几个版本的炼体诀，首先拿出来的就是第三版的平民炼体诀。他干脆直接放在避难所的内部论坛里，让愿意修行的人自己修行。
所以即使文琪这样的后勤人员，也是可以自己选择修行与否的。
莫白现在放出修炼方法，主要是因为大约八个月之后，炼体决的第一版就会出现，到时候这种修炼方法就会和白纸一样不值钱，即使第三版的炼体决要略好于第一版，普通人也体会不到其中的区别，与其如此，还不如发给自己避难所的居民，让他们提前开始修炼，别看就半年多时间，还是能拉开一段距离的。
还有一个原因，就是尸潮应该已经迫在眉睫了，他们至少有两三个月时间是不适合外出的，在这种环境下，不如让大家先开始埋头修炼更合适一些。
在炼体决发到内部论坛上的第二天，李红依就拿着打印出来的炼体决找到了莫白，一连就是好几个关于修炼的问题，不得不说这丫头天赋颇高，问的问题都是新手最关键的几个点，有她带领的话，其他人的炼体决修炼也会通顺许多，莫白干脆让红依领头带着大家一起修炼炼体决。当然实际会以自愿报名为主，出乎意料的是，文琪也拉着后勤厨房的两个女人也加入了修炼中来。
这样一来，可以说全避难所的居民就全部愿意开始修炼炼体诀了。莫白想想也不意外，在末世之中，能提高自己素质，在末世环境下增加生存几率的东西，都是大家急需的。
接下来的几天时间里，莫白每天都花一些时间来解答红依还有张智他们在修行上的问题，让人意外的是，除了红依这个一学就会的天赋型选手之外，张智这个家伙也比一般人的修行要快一些，这才三天，他和红依就已经基本掌握了气感。
莫白这时开始有些嫉妒他们二人了，因为他这一世重新修行时，掌握气感已经堪称惊人了，但是依然没能做到三天就掌握气感。再想想前世的他也并非天赋型高手，能有点名气也是全靠努力拼命。
除了修炼以外，日常的工作还是不能少的，其中最主要的工作就是加固避难所的防御能力。
园区西门的拒马防御迷阵事实证明几十个辐射丧尸就可能会突破，所以面积需要扩大，这两天地下车库的工作间里，电焊机的闪光就没停过，一个又一个角铁焊接的新拒马被制造出来，然后被拖到西门处，把原本就狭窄的西门路口堵的如同菜市场一样。
上百个角铁拒马密密麻麻的把整个西门路段堵了个结结实实。多余的拒马还在北门和东门处放了一些。
张智的主要工作就整合整个园区的监控系统，他不仅修复了原有的监控探头，还添加了备用的探头并且堵住了一些监控死角，同时在外墙上设置了动静感应器，以防止有人或者其他生物翻越围墙。
在张智他们到达避难所的第六天晚上。
避难所晚上值班的是监控室的张智还有每隔两个小时巡逻一圈的田成。张智看着监控室内的十几个监控屏幕，上面的画面除了三个园区主要大门的十二个监控头之外，就是配电楼小院外围的八个监控探头。
这时监控器一角的感应灯开始闪烁，那是园区北围墙外的动静感应器。张智把画面切到北门处的监控探头并且放大，但是并未看到任何异动。他皱了皱眉头，抓起对讲机“田成，从你的位置能看清楚北围墙那边吗？”
此时的田成正在三楼顶的西北角的三角掩体里，这个掩体没有密封，在这样的夜里可以说是寒冷刺骨，不过每轮巡逻他只需要在这里呆上半个小时就可以了，其他时间就是围着小院的内围墙转一圈。
田成听到耳机里的张智声音，用带着手套的手拿起旁边的红外夜视仪。这种老型号的红外夜视仪是可以看到黑暗中的热能的。
在夜视仪的视野中，一公里之外的园区北围墙外，一片漆黑中并没有什么显眼的东西，夜视模式下任何热源都会高亮显示在夜视仪中。
田成正准备拿起对讲机汇报没有任何发现，但是他迟疑了一下，因为北门外的夜色中，似乎有什么在晃动。他仔细观察，好像只是黑暗的被风刮动的树枝。但是他记得朝阳路上的树木非常少，怎么可能在冬季大雪的情况下有成片的树枝在晃动。
意识到不对的他，抓起对讲机说道“我觉得有点不对劲，你最好把管理者喊起来。”
被内部电话叫醒的莫白并没有因为打扰了自己的睡眠而生气，听着电话里张智有些紧张的话语，他想了想，说道“起飞一架无人机，看一下北边大路，让田成呆在楼顶先别下来，我马上来监控室。”
莫白穿上衣服，赶到一楼监控室的时候，张智操控的无人机已经起飞，这种配备了微光夜视镜头的静音型旋翼无人机毫无疑问是夜晚最好的侦察兵。
莫白扫了一眼无人机高度，两百米，已经开启了夜视模式的无人机正在飞向北边的朝阳路。镜头一转，已经可以看到马路的一部分了。
朝阳路是典型的十车道大型马路，其中八条普通双向车道和两条专用公交车道。微光夜视镜头之下，宽阔的马路上，不少废弃的车辆堵在马路上，往西的稍远处则是一片漆黑看不清楚。
“不对，这个距离下，路西边不过几百米，应该是可以看的到的，”张智有些疑问。
莫白则是紧紧的盯着屏幕，他看着朝阳路西方的黑暗，面色严肃，忽然间，莫白的瞳孔紧紧缩成了一个点。
那不是黑暗，而是一大片一大片聚拢在一起向前涌动的尸潮。
五分钟之后，李红依，文琪，还有正在睡觉的王力都被召集了起来。此时的屏幕上，已经飞近的无人机摄像头里，已经清晰的看到了在整个马路上满满的都是成千上万的辐射丧尸。他们拥挤在一起，缓缓的沿着马路向东移动。
第一次看到尸潮的众人面色苍白，眼中透露出绝望的感觉。数量数以十万计的丧尸潮，是人力根本无法抵御的存在。
莫白深吸一口气，对大家说道“不要过分担心，我们为了这天已经准备了很久了，现在，按照计划行动吧。”
很快，熟睡的剩余居民都被叫醒，按照之前各自的分工计划，再次检查所有外窗和门是否固定牢固，所有房间除了必要灯之外全部关闭。再次检查地下发电机和燃油锅炉的隔音墙是否完好，地面上是不是可以听到声音等。
辐射丧尸的视力非常低，基本就是个千度近视眼，他们主要依靠听觉和嗅觉来捕猎，已经密封好的配电楼只要没有能吸引它们的音源和血腥气息，就很难被它们发现。
第二架起飞的无人机开始向南搜索，不出所料的是，南边的快速路，甚至是建筑工地的平地上，同样是密密麻麻的丧尸潮。这说明来自核爆区内的辐射丧尸群已经开始成批的向外迁徙了。
整备室内，莫白看着自己面前面容绝望的避难所居民们，镇定的说到“大家不要过于紧张，辐射丧尸的习性是避光的，它们不喜欢阳光，所以白天会在建筑物内徘徊，夜晚则会朝着周围有食物的地方扩散。”
文琪举起小手问到“我们不就是它们的食物吗？”
莫白苦笑着说‘我们只有十几个人，它们难以感觉到我们，不过’莫白停顿了一下看向黑板上的地图。那里被标明的大大小小几个聚集地。“在城市的外围，还有很多规模不少的幸存者定居点，包括西边的西山基地，还有北边的国际机场，都是人数超过三十万人的大型定居点。”莫白的眼光中还有东边的北关，那里周边同样有大小数十个幸存者聚集点。
李红依急切的说到“我们需要通知他们，尸潮来了，否则会死很多人的。”
张智皱着眉头说“我们距离最近的幸存者聚集点也有二十公里以上，先不说不知道他们的无线电频率，在空气中这么强辐射的情况下，无线电的传送距离被最大限制的缩短了，那我们用的对讲机来说，这种对讲机原本的通讯范围是十公里左右，但是现在，只要超过五百米就会完全联系不上，我们甚至在文化园区内都会失去信号，更不要说联系几十甚至上百公里之外的幸存者聚集地了。”
田成举手问到“那我们的无人机能飞到那些幸存者据点吗？带去视频或者照片就能说服他们。”
张智同样无奈的说到“无人机理论上是可以飞到离我们比较近的聚集点的，但是同样信号问题，无人机没有人操控的情况下在这种强辐射区内，最多飞出一公里多点就会失去信号，到时候无人机也不过是没头的苍蝇。”
红依沮丧的道“难道我们真的没有办法帮一下那些人吗？只要有些准备，就会少死很多人。”
莫白这时却在考虑另外一件事。想到这里，他问张智“我们有精确的坐标地图，你能让无人机自行导航飞到预定坐标不能。”
张智摇摇头“虽然无人机有自动导航飞行功能，但是没有卫星信号的中续，偏差会很大，最重要的是，我们也不知道那些幸存者聚集地的精确位置啊。”
莫白知道张智还没明白自己的意思，接着解释道“我的意思是，依靠直线飞行，你有把握能让无人机飞到指定的位置吗？”
张智楞了一下，苦苦思考了一会回答“你意思是不用导航，只是直线飞行，这样的话只需要考虑高度问题，让无人机按照直线和固定高度直飞就可以了。可是，怎么控制它降落啊？”
莫白嘿嘿笑着说‘如果一架不知道哪里来的无人机忽然飞到我的幸存者据点，你的第一反应会是什么？’
红依立刻回道‘当然是打下来看看是谁家的无人机啊？’
说到这里，大家终于明白了过来，就是把无人机当做一次性的纸飞机飞出去，然后指望对方幸存者据点的人把无人击落，在用无人机上面携带的关于尸潮的证据来说服他们应对。