起床时间：早3:00
晨练时间：早3:30早7:30
（练习三身术1小时，提炼查克拉1小时，练习新忍术1小时，提炼查克拉1小时。）
上学时间：早8:00下午5:30
下课后锻炼时间：下午6:00晚上12:00
（旗木卡卡西不在的时候：练习新忍术1小时，提炼查克拉1小时，练习新忍术1小时，提炼查克拉1小时，练习格斗技巧1小时，极限负重跑1小时。）
在纸板上落下最后一笔，滕川洋介扫了一眼，十分满意自己的安排。
“要是有不用睡觉就能让我活力满满的词条在就好了……”
心里猛地冒出了一个十分可怕的念头，滕川洋介自己都下了一跳。
连忙将这个危险的想法抛诸脑后，滕川洋介便将硬纸板拿在手里，起身将其挂在了一个极为显眼的地方。
“好了，有了目标以后，那就……往死里练吧！”
“加油，奥利给！”
背着全身负重，滕川洋介跑了起来，眼前的经验值又不停的开始往上增长。
【叮，你在努力进行负重跑训练，经验值+100、+100、+100……】
每往前迈出一步，滕川洋介就能收获100点的努力经验值。
一分钟时间，滕川洋介平均能跑出30步，那么一分钟时间，滕川洋介就能获得3000点的努力经验值。
一个小时，滕川洋介就能获得18万的努力经验值。
只要能坚持下来，加上滕川洋介剩余的6万多努力经验值，那么今晚……
滕川洋介就能升级得到两件三词条的圣器物品，亦或者是一件四词条的圣器物品！
眼前的这个小目标，让滕川洋介干劲更足，训练起来也更加卖力。
十分钟后，滕川洋介胸膛起伏的很剧烈，急促的呼吸让滕川洋介此时看起来就像是一个人型风箱。
二十分钟后，豆大的汗滴如雨下，每一脚踩在地上，仿佛都能激起水花。
负重40Kg的滕川洋介已经到达了自身生理所能达到的极限。
再往后，滕川洋介每迈出一步，都是不停的在突破自我，同时也让他身体中的每一个细胞都在哀鸣。
噗！
一口呼吸不顺，滕川洋介感觉肺部火烧火燎的，忍不住往外吐出了一口鲜血。
跑呕血了啊……
不是还没死吗，继续！
擦了擦嘴角，滕川洋介继续挑战自己的生理极限，在生与死的边缘疯狂试探。
三十分钟。
噗通一声轻响，滕川洋介再一次栽倒在地。
挣扎两下，眼皮实在是抬不起来，滕川洋介只能带着遗憾昏死过去。
……
叮铃铃。
一阵刺耳的铃声响起，正躺在地上熟睡的滕川洋介睁开双眼，眸中精光一闪即逝。
满血复活！
体会了一下自己充满活力的身躯与精神，滕川洋介一骨碌从地上爬起来。
看了眼时钟，滕川洋介将闹铃关闭。
“原来，忍界早晨三点的样子是这个模样啊。”
抬头望了望漫天繁星，滕川洋介深呼几口气，做了几个扩胸运动。
昨晚上因劳累过度而过载出血的肺部已经完好如初，滕川洋介甚至能感觉到自己的肺部功能，比昏迷前要强了不少。
不破不立，可能说的就是这些。
“自残式训练法，可能只有我才能用了吧……”
自嘲的笑了笑，滕川洋介转身走进厨房给自己忙活早饭。
早晨3:30分，藤川洋介卡着时间点出现在了训练场上。
做了几个简单的热身运动，滕川洋介着手开始修炼三身术。
“分身术！”
没有意外，一次成功。
而且无论是结印速度、施术速度、还是分身的难辨程度，都达到了优秀级别。
在分身术的造诣上，滕川洋介已经算得上登堂入室。
【叮，你努力修炼分身术有了进步，已经到精通阶段，经验+1000】
在分身术熟练度更上一层楼的时候，物品升级面板也在第一时间给出提升，并且一次性给予了滕川洋介一大笔努力经验值。
又修炼了一会儿分身术，滕川洋介转手修炼变身术。
变身术这个忍术虽然只是最低级的一个D级忍术之一，但这个术用好了、用对了地方，可是能起到意想不到的效果。
比如说：后宫之术。
稍稍发散了下思维，滕川洋介很快重新集中注意力，双手飞速结印。
“变身术！”
【叮，你在努力修炼变身术，经验+100、+100、+100……】
变身术滕川洋介也基本掌握，但也只是基本掌握，距离入门还差一些意思。
继续！
“变身术！”
又来来回回施展了好几次变身术，滕川洋介变出来不少花样，有变人的时候，也有变物的时候。
【叮，你努力修炼变身术有了进步，已到入门阶段，经验+1000】
不错，变身术入门以后，那就替身术！
其实在没有接触替身术以前，滕川洋介一直以为替身术是另一种意义上的“空间忍术”。
以前滕川洋介是这么想的。
他觉得在遭到致命攻击之前，只要能及时用出替身术，就会让其他物品替本体挡下致命攻击，从而救自己一命。
可真正修炼的时候，滕川洋介才发现，那只是他一厢情愿认为的而已。
替身术，说白了就是用最快的速度从A点跑到B点，而后拿着东西再从B点重新跑回到A点。
也就是说，施术者需要在攻击到来之前，将放在B点的东西变成自己的样子，然后再拿回来放回A点，以此来迷惑敌人。
而施术者的本体，则躲在一边静等出手时机，从而对敌人一击致命。
可这不是扯淡吗！
有那来回跑的功夫，还不如直接躲开攻击，窜上去给敌人一下狠的。
就算是敌人实力太高……
有施展替身术的机会，那还不如直接跑。
来来回回整个替身术，有意思吗！
滕川洋介当时气的浑身直哆嗦，心里边对岸本破口大骂，这么大一个bug放在这里，让谁给你填坑呢！
所以，对于修炼替身术，滕川洋介心里边十分抗拒。
“算了，能保证我从忍者学校毕业就好了，自己的精力还是不要在这个术上浪费太多。”
心里有了决定，滕川洋介草草练了两遍替身术便宣告作罢，转头开始修炼土遁·心中斩首之术。
心中斩首之术虽然也是一个D级忍术，但也有一丢丢的实用性，练了倒也不是一点用没有。
有了修炼规划，滕川洋介的一切变得井井有条，时间过得也非常快。
眨眼的时间，就到了滕川洋介要去忍者学校上学的时间。